Ademhalen

De workshop begint met wat theorie over ademhalen en het werk van Stanislav Grof, over zijn onderzoeken, de psychologische effecten van het ademwerk en het helende effect van het ontladen van emoties.

Daarna de praktijk. Sarah begeleidt de aanwezigen naar de ademsessie toe. Met ontspanningsoefeningen, onderling contact en een beetje humor begin je aan je eigen proces.
Tijdens de sessie lig je op je matras of matje met je ogen dicht of met een blindfold. 
Afhankelijk van de groepsgrootte zijn er mogelijk meer begeleiders, zij hebben allen hun diploma tot ademcoach behaald.

En dan ga je de kracht van ademhalen ervaren. We doen dit aan de hand van een verkorte ademhalingssessie. We gaan aan de slag met actieve, verbonden of chaotische ademhaling, met muziek èn met professionele begeleiding.
Je gaat ervaren dat deze ademtechniek een krachtige manier is om je aandacht naar je lichaam te brengen. Je krijgt dan letterlijk contact met spanningen die misschien al te lang hebben vastgezeten. Door deze techniek van ademhalen wordt je in staat gesteld om deze spanningen los te laten en kan transformatie worden gestart. Tijdens de sessie wil je bijna niet anders meer dan loslaten.

We eindigen met een gezamelijke afsluiting en krijg je de gelegenheid om eventueel iets te delen over wat je hebt ervaren. 

Na afloop voel je je helemaal ontspannen en nóg lekkerder in je vel.

Je zal merken dat je ook meer energie hebt gekregen.
De praktijk laat zien dat beter ademhalen een positief effect heeft op het immuunsysteem.